Cet article a été publié sur psychologies.com par Brice Caumont.
Sortez des schémas de stress, d'angoisse, d'anxiété et leur assortiment de mauvais sommeil, de fatigues, douleurs et de mauvaise digestion, réajustez la puissance de vos émotions.
S'il n'est pas possible de changer ses émotions, il est possible de changer ce que l'on fait avec elles. En observant d'abords les réactions automatiques que nous y opposons, il devient possible de réajuster celles-ci pour apporter une réponse habile.
Faites-vous accompagner avec la Réflexologie et le Reiki sur 3 mois, à raison d'une séance par quinzaine et d'un appel téléphonique d'1h environ entre les séances avec Brice Caumont.
Vous pouvez travailler en automassage sur le stress, l'angoisse, l'anxiété, la peur, et plus généralement toutes les émotions, en allant stimuler la zone réflexe du Plexus Solaire.
Cette espace anatomique correspondant au sommet de l'abdomen et à la base de la cage thoracique, est un carrefour éminemment innervé. Le diaphragme est l'un des muscles les plus grands du corps, il est innervé par les nerfs phréniques, seule paire de nerfs rachidiens verticaux, et il active la respiration. Le diaphragme se trouve également sur le trajet du nerf vague, autrement nommé nerf pneumogastrique, qui, comme ce nom l'indique, innerve les poumons et la sphère digestive. Nous avons plutôt tendance à utiliser le diaphragme pour réagir, en le contractant, le comprimant, le contrôlant pour réduire la respiration dans le but d'étouffer une émotion, par exemple. Cette zone réflexe est donc stratégiquement fort utile à toute forme de détente et d'évacuation du stress, des angoisses, de l'anxiété, etc.
Le Plexus Solaire peut constituer la première et la dernière zone réflexe que vous stimulerez dans un rituel d'auto-massage régulier, par exemple.
Localiser la zone réflexe du Plexus Solaire :
Elle se situe au centre du Diaphragme sur chaque pied, autour du métatarse 3.
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