Méditations Reiki : Hatsurei Ho

Mis à jour : 30 avr. 2018

HATSUREI HO Méthode pour générer plus d'énergie.


Hatsu – générer, produire

Rei – esprit

Ho – méthode


Le Hatsurei Ho est un enchaînement de méditations que nous voyons au niveau I - Shoden

Cette méthode purifie le corps en utilisant l'énergie, ce qui permet de faire circuler un plus grand flot d'énergie dans le corps. Dans certaines écoles, Hatsurei Ho est divisé en plusieurs techniques distinctes : Kenyoku Ho, Joshin Kokyo Ho et Seishin Toitsu. Cette version particulière est basée sur celle enseignée par Hiroshi Doi. Au Japon, les wakas (poèmes de l'empereur Meji) et les gokai sont intégrés, les premiers avant la méditation et les seconds après.

Kenyoku Ho


Le bain sec


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Gassho

Cette technique aide à purifier le corps, le cœur et l'esprit. Elle est à utiliser en générale avant tout travail énergétique. Elle a pour source une technique d'origine Shinto Misogi (purification). Le premier brossage permet d'évacuer les tensions dans l'épaule, le cœur, l'estomac et le foie. Le deuxième, permet d'évacuer l'épaule, le cœur, l'estomac, la rate. Le troisième travaille spécifiquement sur les méridiens des épaules et des mains.

Placer les mains en position Gassho.


Placez la main droite sur l'épaule gauche au niveau de la clavicule, paume vers le corps.


Inspirez et au moment de l'expire, faites glisser votre main en diagonal vers la hanche droite.


A l'inspire, placez votre main gauche sur l'épaule droite au niveau de la clavicule, paume vers le corps, et à l'expire glisser la main vers la hanche gauche.


Inspirez de nouveau et placez votre main droite sur épaule gauche et expirez en glissant vers la hanche droite.


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Kenyoku Ho

Placez votre avant bras gauche horizontalement, parallèle au sol et en gardant votre coude le long du corps.


Placez votre main droite au creux du coude gauche, paume vers le bas.


Inspirez et à l'expire glissez votre main droite jusqu'au bout des doigts de la main gauche.


Placez votre avant bras droit horizontalement, parallèle au sol et en gardant votre coude le long du corps.


Plac