Le Chant du Cœur
Mis à jour : 23 déc. 2018
Cette méditation permet de se connecter plus intimement au Cœur et de préparer l'utilisation des mantras/jumons du Niveau II de Reiki – ou de développer votre pratique si vous utilisez déjà des mantras comme le Om, par exemple.
S'asseoir confortablement, les mains jointes en Gassho et fermer les yeux avec l'intention claire de connecter le Cœur.
Placer les mains sur les genoux, paumes vers le ciel.
A l'inspire, imaginer une bulle d'énergie dorée entrer dans votre corps par le nez et descendre jusqu'au centre du Cœur.
Prendre le temps de 3 ou 4 respirations de cette bulle dans le Cœur.
A la prochaine expire laisser sortir le son A en imaginant la lettre A comme Amour, ou comme la Tour Eiffel dans la bulle dorée du Cœur.
Remarquez ce que ce son vous fait. Amusez-vous à varier les vibrations vers les sons aiguës, les graves, à faire vibrer votre cage thoracique et votre Cœur.
Recommencer le son A sur chaque expire le temps nécessaire, jusqu'à scintiller comme la Tour Eiffel.
Gassho et remerciement.