Le Chant du Cœur

Mis à jour : 23 déc. 2018


Cette méditation permet de se connecter plus intimement au Cœur et de préparer l'utilisation des mantras/jumons du Niveau II de Reiki – ou de développer votre pratique si vous utilisez déjà des mantras comme le Om, par exemple.


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A du Cœur

S'asseoir confortablement, les mains jointes en Gassho et fermer les yeux avec l'intention claire de connecter le Cœur.


Placer les mains sur les genoux, paumes vers le ciel.


A l'inspire, imaginer une bulle d'énergie dorée entrer dans votre corps par le nez et descendre jusqu'au centre du Cœur.


Prendre le temps de 3 ou 4 respirations de cette bulle dans le Cœur.


A la prochaine expire laisser sortir le son A en imaginant la lettre A comme Amour, ou comme la Tour Eiffel dans la bulle dorée du Cœur.


Remarquez ce que ce son vous fait. Amusez-vous à varier les vibrations vers les sons aiguës, les graves, à faire vibrer votre cage thoracique et votre Cœur.


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Recommencer le son A sur chaque expire le temps nécessaire, jusqu'à scintiller comme la Tour Eiffel.


Gassho et remerciement.









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